Matlessen Pilates

Om de methode nauwkeurig uit te voeren en de oefeningen correct aan te leren, is veel persoonlijke aandacht nodig. Daarom wordt er wekelijks in een vast groepsverband getraind. De lessen duren 60 minuten. De laatste vijf tot tien minuten van de les worden er ontspanningsoefeningen gedaan. De groepslessen zijn onderverdeeld in verschillende niveaus. Iedere nieuwe deelnemer begint zoveel mogelijk in een basic les met andere beginners. De moeilijkheidsgraad van de lessen zal geleidelijk omhoog gaan. De groepen zijn verschillend in niveau en tempo, zo wordt er rekening gehouden met haalbaarheid en mogelijke klachten.
Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van veel equipment zoals ballen, elastische banden, sticks, foamrollen, etc. Hierdoor wordt de training afwisselend, veelzijdig en kan er in moeilijkheidsgraad gevarieerd worden.

 

LESTIJDEN

Maandag
20.30 - 21.30 uur Pilates basic*

 

Dinsdag
09.00 - 10.00 uur Pilates Intens

19.30 – 20.30 uur Pilates

 

Woensdag

18.30 – 19.30 uur Zwanger & Pilates

19.30 – 20.30 uur Pilates

20.30 – 21.30 uur Pilates Gevorderd

 

Vrijdag

09.00 – 10.00 uur Pilates

 

* les start bij voldoende deelname.